לקול שלנו יש תפקיד הרבה יותר משמעותי ממה שאנחנו עשויים לחשוב, וביכולתו אף לזהות בעיות בריאות שהולכות ומגיעות.

אז דעו להקשיב לעצמכם לפעמים, וקראו מה יש למאבחנת קולית להציע לכם כדי להתמודד עם התקופה הנוכחית

הקול שלנו ייחודי והוא רק שלנו, בדיוק כמו טביעת אצבע, וצריך לשמור עליו וגם לדעת להשתמש בו נכון.

אז דווקא בתקופה שכזו, כמו בשנה האחרונה, כדאי להאזין יותר לקול שלכם, דרכו אפשר לאתר בעיות בריאותיות ולשפר בסופו של דבר את איכות חייכם.

קורל פרידן, קואצ'רית ומאבחנת קולית שפיתחה שיטה ייחודית לאבחון על בסיס הקול של מטופלים, מציגה עשר עובדות ועצות שיתחזקו את קולכם ואת גופכם בחורף:

* הקול יכול להעיד על המצב הפיזי החל מטרום מחלה ועד צרידות שיכולה להצביע על בעיות עיכול, צרבות ועוד.

שימו לב אם יש שינוי בקול עצמו.

* בימי החורף אנו נוטים לישון עם חימום מלאכותי, שגורם להתייבשות הגרון והלוע.

החזיקו כוס מים בטמפרטורת החדר ליד המיטה, והקפידו לשתות במהלך היום והלילה.

* בחורף אנו נוטים לשתות פחות.

ההמלצה היא להכין קנקנן עם מים חמים, מקל קינמון, חתיכת ג'ינג'ר טבעי, כוס אניס אחת, תפוח עץ מיובש או תפוז מסוכר.

גם טעים וגם מנקה כליות ואפילו מחמם.

* דלקות גרון - כולנו סובלים מהן. קודם כל חשוב לא לאמץ את הקול, ובעיקר בחורף.

רובנו מדברים מהגרון ולא מהבטן, מה שמכביד על הגרון והלוע.

כפית כורכום וחימום הגרון בבוקר יעשו את העבודה.

* בשלב הזה נצלול פנימה לזיקה בין קול ובריאות.

הקול משקף בצורה ישירה את המצב הפיזי, הרגשי והמנטלי שלנו.

על מנת להוריד את הסיכון לחלות רצוי להבין איפה ממוקם חסם רגשי: פלג גוף עליון או תחתון.

* פלג גוף עליון - ראש, מערות הפנים וצוואר מדברים על עומס מחשבתי.

במקרה הזה תרגיל בדמיון מודרך לשחרור ולפיזור העומס יכול לסייע.

* אמצע הגוף - גרון, גב, בית חזה, קיבה מדברים על חוסר הלימה בין הקול הפנימי לקול החיצוני, קושי בתקשורת, רגשות לא מעובדים ודפוסים מעכבים.

במקרה הזה רצוי להקשיב לקול הפנימי ולטפל בפרדיגמות על מנת להביא להשלמה בין סך החלקים בגוף.

* פלג גוף תחתון - גב תחתון, ברכיים, כפות רגליים.

איזורים אלה מדברים על רצון לזוז מול חששות וספקות.

במקרה הזה רצוי לבצע תהליך שיתאים לקצב שלכם, וייתן לכם כלים להתמודד עם הספקות ולהגיע לאן שאתם רוצים.

* הקול תלוי בחוק המשיכה. כל יום אמרו בקול מה אתם רוצים.

הקול הוא תדר. תת המודע יאמין למה שתגידו לו.

הנחו אותו ואת בלוטות האצטרובל לעבוד לטובתכם.

היו מדויקים והניחו ליקום להגשים את מה שביקשתם.

* הקול אפשרי - אם הקול יכול לשבור זכוכית, להפיל את חומות יריחו ולרסק אבנים בכליות (כל אלה הם תדרים מרוכזים), היו ערניים לקול שלכם ומה הוא משדר ומה הוא מושך אליו.

הקול שלכם יכול לטפח מערכת יחסים מדהימה עם הסובבים אתכם, לקדם אתכם בעבודה, לעזור לגוף להבריא ואפילו ליצור איזון ומשמעות